Антидепресивна дієта: Як схуднути на бананах
Хоча банан не відноситься до низькокалорійних продуктів, на основі цього фрукту можна влаштовувати розвантажувальні дні
- Полтава
-
25 листопада 2016 16:40
За деякими відгуками, за один день на бананах можна скинути 1,5 кг ваги, повідомляє Depo.Полтава, посилаючись на Smak.
Все ж основною метою розвантажувального дня на бананах залишається турбота про загальне самопочуття - цей фрукт є цінним джерелом корисних вуглеводів, калію, магнію, пектинових речовин. Банан є відмінним антидепресантом, чудово втамовує голод і підтримує тонус серцевого м'яза.
Банановий розвантажувальний день можна проводити 1-2 рази в тиждень. Існує кілька варіантів розвантажувальних днів:
Варіант 1
1,5 кг бананів в день + 2 л рідини (1 л води обов'язково, також чаї, соки і компоти без вмісту цукру)
Варіант 2
3 банана в день + склянка молока жирністю 1,5-2,5% (можна молоко змішувати з чаєм). Не забувайте пити побільше води
Варіант 3
1 банан + 1 склянка знежиреного кефіру з дрібкою кориці 3 рази в день
Варіант 4
2 банана + 2 яблука + 1 огірок. Банани потрібно з'їсти вранці, яблука вдень, а огірки залиште на вечерю.
Розвантаження на банані не підходить людям, що страждають на цукровий діабет і мігренню, а також при алергії на фрукт. Тому перш, ніж почати проводити розвантажувальний день на бананах, проконсультуйтеся з лікарем.
Більше новин про події у світі читайте на Depo.Полтава
Всі новини на одному каналі в Google News
- 23:25Кому не потрібно завантажувати застосунок Резерв+ пояснили в Міноборони
- 09:59Полтавщину вночі атакували дві групи дронів, — ОВА
- 09:41На Полтавщині є ураження
- 08:20У п'яти областях тривали нічні повітряні бої: Результати уражень
- 20:50 "Укренерго" попередило про графіки відключень: Кого стосується
- 20:12Подружжя з Полтавщини організувало підпільний тютюновий цех ФОТО
- 17:09Аварійні відключення світла можуть тривати до осені, - "Укренерго"
- 16:43У ДПСУ розповіли, що зміниться для чоловіків при перетині кордону після 18 травня
- 21:50 В Україні запровадили відключення світла (ОНОВЛЕНО)
- 10:57Чи потрібно йти до ТЦК заброньованим чоловікам: роз'яснення Міноборони
- 10:36Правоохоронці затримали зрадника з Енергодара, який корегував ракетні удари по Києву, Одесі, а також Житомирській та Полтавській областях ФОТО
- 16:27 Відомий український спортивний журналіст і телекоментатор Сергій Савелій помер на 69 році життя
- 23:18Земельні махінації, привласнення чужого бізнесу та майна: На Полтавщині викрили цілу банду
- 21:31Тариф на е/е для населення може зрости, адже на відновлення енергетики потрібні значні кошти, - Українські розподільні мережі Відео
- 22:15 Рада ухвалила закон про добровільну мобілізацію ув’язнених, але підуть на фронт не всі
- 22:05 У ВР пообіцяли карати співробітників ТЦК та СП за порушення прав людини
- 20:36Для дронів в ЗСУ створять окремий рід військ
- 19:16 Кабмін ухвалив перелік документів, які треба подати для проходження МСЕК
- 15:39 Із 4 травня "обмежено придатних" немає: Міноборони України оновило наказ №402