Дієтологи назвали продукти, які здатні замінити солодощі
Американські дієтологи рекомендують періодично відмовлятися від булочок, тістечок і цукерок
На думку експертів, впоратися з залежністю від солодкого цілком можливо, повідомляє Depo.Полтава з посиланням на Век.
Якщо ви відчуваєте бажання поласувати чимось смачненьким і солоденьким, не поспішайте відразу купувати в магазині шоколадні батончики або печиво. Набагато краще зупинити свій вибір на продуктах, які не шкодять ні здоров'ю, ні фігурі.
Одними з таких продуктів є арахісове масло і желе, які рекомендує дієтолог Шерон Палмер.
Домашній заморожений йогурт є чудовою альтернативою морозиву, яке, як відомо, досить калорійно. У йогурт можна додати горіхи, сушені ягоди і стевію.
Ще один смачний заморожений десерт можна приготувати з тонко нарізаних бананових часточок, які були посипані какао-порошком.
Різноманітні фруктові коктейлі та смузі здатні з легкістю замінити магазинні десерти. Для фруктових коктейлів можна вибирати мінеральну воду, а в смузі додавати кокосове молоко і какао-порошок.
Ну, і звичайно ж, не варто забувати про мед - цей смак, напевно, знайомий всім з дитинства. Складно недооцінити користь цього продукту для нашого організму. Правда, варто пам'ятати, що він досить калорійний.
Більше новин про події у світі читайте на Depo.Черкаси