Справа лише в відстані: Ходьба і біг однаково корисні для серця
Американські вчені пройшли до висновку, що швидка ходьба так само ефективна, як і біг
- Черкаси
-
11 травня 2017 08:03
Американська асоціація серця оприлюднила результати дослідження, в якому порівнюється користь від швидкої ходьби і бігу. У дослідженні використовували дані про стан здоров'я близько 48 тисяч осіб, що займаються ходьбою і бігом, пише Depo.Полтава з посиланням на Наука и жизнь.
Виявилося, що ходьба в тій же мірі, що і біг, допомагає знизити холестерин в крові, знижує кров'яний тиск і взагалі зменшує ризик діабету.
Вся справа в дистанції, так що переваги бігу лише в тому, що ту ж саме кількість калорій можна спалити за менший час: наприклад, п'ятнадцятихвилинний біг підтюпцем по ефективності дорівнює півгодинної швидкій ходьбі.
Більше новин про події у світі читайте на Depo.Черкаси
Всі новини на одному каналі в Google News
- 12:57В Укргідрометцентрі розповіли, якою буде погода в Україні у травні
- 11:28Подробиці удару по Черкащині: Ворог вдарив ракетами по Смілі ФОТО
- 09:03Черкащина зазнала повітряної атаки, пошкоджена критична інфраструктура
- 10:35Синоптики попередили про зливи в деяких областях України
- 10:43На Черкащині затримали ворожого інформатора ФОТО
- 13:13Заблоковано ще кілька каналів втечі ухилянтів з країни ФОТО
- 12:58З початку року в Дії зареєструвалася рекордна кількість ФОПів
- 09:46В Укргідрометцентрі розповіли, якою буде погода в Україні у квітні
- 11:58У власність держави вдалося повернути стародавній Успенський собор у Каневі, - прокуратура
- 10:53В гідрометцентрі розповіли, якою буде погода в Україні в березні
- 10:40На Черкащині затримали ворожого агента який готував ракетні удари по залізниці та шпиталях
- 17:35Що таке біржі криптовалют: види та їх відмінності Актуально
- 11:37В Укргідрометцентрі розповіли, якою буде погода в Україні в лютому
- 16:31На Черкащині в ексголови СБУ часів Віктора Януковича вилучили 65 га земель лісового фонду